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每天睡眠只有6小时，求睡眠神药

2021-06-18 3人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：睡的不算晚，前面还能每天睡到六点多，不知道啥时候起五点多就自然醒了，醒了就睡不着，白天有时候精神好，有时候犯困，头疼，每周三都有两小时羽毛球运动，请问该怎么治疗？迫切希望能睡够8小时以上！

一直有和安神补脑液，好像没用

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满意答案

: 郑志君 副主任医师; 辽宁省朝阳市中心医院

病情分析：
每天保证7到8小时的睡眠是正常的，出现了睡眠障碍，建议及时调整心态，平时养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

投诉 2021-06-18 16:04

其他答案 (2)

: 梁龙腾 副主任医师; 枣庄市立医院

病情分析：
从你目前所描述的这些情况来看，如果你的每天睡眠时间只有6小时，目前指每周三有两个小时的羽毛球运动，这种情况我有一些建议，首先有一个良好规律健康的生活习惯，其次白天适度多运动一些，有一些事情去分散转移自己的精力和注意力。睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电脑。必要时可以配合一些曲唑酮之类的药。看看效果怎样。

投诉 追问 2021-06-18 15:59

2021-06-18患者追问

曲唑酮抗抑郁药看着好恐怖啊，医生，我都到了这么严重的程度了么？

2021-06-18医生回复：

曲唑酮这个药物虽然是一种抗抑郁的药物，但是对于睡眠质量的改善，对于深度睡眠和延长有效睡眠时间具有比较明显的帮助，如果你自己调整不过来，你的睡眠作息又有比较高的睡眠需求的话，可以尝试。

2021-06-18患者追问

处方药，附近药店没药，网上购买要处方，这个还有其他改善睡眠的药么？

2021-06-18医生回复：

其他的药物一般来说在改善睡眠持续时间上的效果就不如你现在用的了。