2021-06-18 1人回答
健康咨询描述:如何可以克服睡眠障碍呢
满意答案
病情分析: 根据你所咨询的问题,睡前想想今天已经完成未完成的事情,或者是喝杯牛奶,看本关于心理的书,或者其他的这种探索性的书,睡前动动脑会让大脑感觉在运动,这样睡觉的时候会让大脑感觉要休息了就会还好。
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