预防颈椎病，如何锻炼颈椎？
2021-06-21 1人回答
健康咨询描述：预防颈椎病，如何锻炼颈椎？
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
预防颈椎病的发生，要注意保持作息的规律，不要熬夜，平常不要长时间低头工作，适当的进行颈椎的运动，可以预防颈椎肌肉劳损，比如可以进行颈椎米字操，耸肩运动，扩胸运动。
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2021-06-21 10:16
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