2021-06-21 1人回答
性别:女
健康咨询描述:熬夜久了失眠怎么办
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病情分析: 可以口服安神的药物,有利于改善睡眠,平时注意不要经常熬夜,以免引起身体免疫力低下。也容易导致生物钟紊乱,适当的增加一些体育运动可以促进睡眠,晚上睡觉之前喝点纯牛奶或者是蜂蜜水也可以助眠,饮食的口味要清淡,辛辣和过于刺激性的食物不能吃。
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