2021-06-21 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠怎样才能治好呢
满意答案
病情分析: 通常有药物疗法、镇静睡眠的药物,包括安定等。还有物理疗法,包括睡前温水泡脚,包括听舒缓的音乐,包括生活习惯的一些改变,多运动,多在户外晒太阳,吃一些容易消化的食物。还有一些是可以用心理以及行为训练来达到治疗的效果。包括呼吸节律的改变,全身渐进性放松的疗法等等都可以对治疗失眠起到非常好的效果
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