想在一个月内减肥有什么方法？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：想在一个月内减肥有什么方法？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议您合理的饮食控制，多吃新鲜蔬菜水果，少吃或是不吃高脂肪高热量的食物，多喝水，保证营养均衡。运动方面要选择适合自己的运动和强度，建议多做一些有氧运动，一定要坚持。
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2021-06-23 17:41
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