减肥人士的晚餐应该怎么吃？
2021-06-24 2人回答
健康咨询描述：减肥人士的晚餐应该怎么吃？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
晚餐尽量可以吃一些热量低的食物，比如蔬菜。晚餐少吃，除了食物量相对少之外，更重要的就是指，淀粉类要少吃。平时也要控制饮食，每天坚持有效的体育锻炼四十分钟以上。
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2021-06-24 17:58
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
趟减肥时晚餐，尽量选择多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些主食，然后控制在6到7分饱就可以了，建议的话在晚上6:00~7:00吃，不要太迟去吃晚饭。
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2021-06-24 16:58
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