哪些零食可以帮助减肥？
2021-06-25 1人回答
健康咨询描述：哪些零食可以帮助减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥的人能吃的零食：1、水果类，比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢。2、比较健康的坚果，比如核桃、榛子、腰果。只要不超量，适当吃坚果，能够为机体提供适当的油脂，有润滑肠道，促进排便的作用。在减肥过程当中容易发生便秘，通过吃坚果类的零食有很好预防和缓解的作用。
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2021-06-25 13:59
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