减肥期间晚餐可以吃什么？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚餐可以吃什么？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
您好，减肥期间，晚餐需要少吃主食，并每天坚持适量运动锻炼，喝点稀粥进行养胃，临睡前三个小时不可以吃食物。另外，减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持，还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、骑自行车、登楼、跳绳等。祝您越来越美！
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2021-06-26 06:47
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