失眠多梦困乏平时注意什么？
2021-06-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦困乏平时注意什么？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠多梦困乏，平时需要注意规律作息，适度运动。放松情绪，睡前不要让自己过度紧张兴奋。另外到精神心理科，接受佐匹克隆之类的改善睡眠的药物治疗会有帮助。
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2021-06-30 16:18
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