晚上喝热牛奶有助于睡眠吗？
2021-06-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上喝热牛奶有助于睡眠吗？
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满意答案
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- 王洪华 主治医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
如果你晚上喝一些热牛奶的话，再睡前喝有助于睡眠的，所以说如果你睡眠质量不好的话，可以听听舒缓的音乐，然后泡泡脚喝一杯温牛奶，对于睡眠质量的这种情况会有一些好的作用，平时要缓解压力，如果严重的话，口服一些安神补脑液
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2021-06-26 13:20
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