2021-06-27 1人回答
健康咨询描述:怎样可以瘦背
满意答案
病情分析: 这个很难做到单独受某一个部位,首先还是整体体重的控制,那就是长期坚持锻炼,坚持低热量均衡膳食,多吃蔬菜和优质蛋白,少吃淀粉类主食,严格控制甜食,饮料,果汁以及酒精的摄入量。还有就是做一些锻炼背部肌肉的动作,比如说俯卧撑,平板支撑。小燕飞等动作锻炼肌肉力量,会有利于背部的减肥。
取消确定