如何吃苹果才能达到减肥的效果？
2021-06-28 1人回答
健康咨询描述：如何吃苹果才能达到减肥的效果？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，吃苹果是可以达到减肥的效果的。建议在饭前30分钟左右食用苹果，使苹果内的粗纤维让胃部产生饱腹感从而减少进食。还可在饭后一小时食用苹果，有助于消化吸收。另外不建议饭后立刻吃苹果，，容易在胃中引起腐烂，产生气体，从而导致腹胀甚至消化功能紊乱。
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