哪些食物中含镁元素比较高呢？
2021-06-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物中含镁元素比较高呢？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
含镁元素多的食物通常如下：1、绿叶蔬菜，因为叶绿素是镁卟啉的螯合物，在绿叶蔬菜当中含有的镁会比较丰富，比如菠菜、韭菜、生菜，这些绿叶蔬菜当中含有大量的镁元素；2、粗粮类的食物，比如小米、玉米、荞麦、燕麦、大麦，这些粗粮里面也含有丰富的镁元素；3、坚果类食物，比如榛子、核桃、开心果，这些坚果里面往往也含有很多的镁元素。
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2021-06-28 22:29
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