最近几天睡眠不好本人长期睡眠浅容易惊醒，早醒

病情分析：
你睡眠质量比较浅，胃不舒服。这可能和以前长时间焦虑有关，睡眠不好，情绪焦虑也容易造成肠胃不舒服。

指导意见：
你最近两年都睡眠比较浅，容易惊醒，这是比较常见的睡眠障碍。大部分睡眠障碍都是和精神心理因素有关，如长时间精神紧张，焦虑不安等。你这种情况可以看精神心理科医生，吃些抗焦虑助眠药，也可以吃一些调节睡眠的中成药。平时注意养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，多运动。

病情分析：
30岁男性，近两年来失眠，又焦虑失眠的情况，容易浅睡眠惊醒，希望得到有效的解读，让自己能够身心健康快乐起来

指导意见：
睡眠不佳的确会引起人都不舒服，根据你的描述，建议第一每天有半小时左右的健身锻炼时间，第二，可以接受药物的支持，氛围中药或精神科药物，中药可以服用，定坤丹维素b一，每天各一次，定坤丹一丸，谷维素b一各两颗，也可以到公立正规的医院接收诊疗，获得药物支持