吃紫米有减肥的效果吗？
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：吃紫米有减肥的效果吗？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
减肥过程中进食紫米是很好的选择。紫米中含有丰富的膳食纤维及钾、钙、维生素b1、叶酸等多种营养成分，进食后容易使人产生饱腹感，使得进食量减少，同时消化吸收比较缓慢，可以避免糖分吸收过快，进而减少体内脂肪的合成，达到辅助减肥的效果。
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