三餐怎么搭配减肥效果更好呢？
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：三餐怎么搭配减肥效果更好呢？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
早餐：燕麦粥配全麦面包（豆浆配全麦面包或荞麦面）。午餐：芹菜、红萝卜、木耳炒肉丝；大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配肠粉和炒面，或者吃些饺子、云吞，并配上蔬菜。晚餐：红萝卜、玉米排骨汤，苹果煲猪心汤，红绿豆汤，雪耳、雪梨瘦肉汤。
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2021-06-29 14:22
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