怎样才能快速瘦肚子呢
2021-06-30 1人回答
健康咨询描述：怎样才能快速瘦肚子呢
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腹部皮下及内脏是脂肪容易堆积的地方，是肥胖的重要指标，要快速瘦肚子，首先必须控制饮食，低碳水化合物低脂低热量饮食，忌暴饮暴食，忌烟酒，吃七成饱即可，尤其是晚餐更要控制。其次是增加有氧运动量，尤其是腰腹部运动按摩，加速脂肪代谢，如呼啦圈、仰卧起坐等。第三是忌熬夜，养成良好作息习惯。另外也可配合抑制脂肪吸收的减肥药。
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2021-06-30 11:57
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