2021-07-01 1人回答
性别:女
健康咨询描述:吃小米有助于睡眠吗?
满意答案
病情分析: 适当的吃点小米是有助于缓解失眠的,所以如果睡眠不好可以通过调整饮食来帮助缓解症状,因为小米里面含有丰富的色氨酸,对于缓解失眠有一定的好处,失眠的人平时在睡前也可以喝点热牛奶。
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