吃小米粥有助于睡眠吗？
2021-11-23 1人回答
健康咨询描述：吃小米粥有助于睡眠吗？
免费咨询
满意答案
-
- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
小米粥中含有色氨酸，是非常有助于睡眠的。小米中的缩氨酸含量越高，越容易入睡，因为酸酸能够促进大脑细胞分泌出一种催人欲睡血清素，经常食用小米粥，对胃肠道也是有一定的益处的，可以起到养胃的效果。
投诉
2022-09-27 20:59
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识