2021-07-02 2人回答
健康咨询描述:夏季减肥餐可以怎么做
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病情分析:
其实减肥跟季节是没有什么关系的,减肥的关键就是要少吃多动,一定要合理控制饮食的收入,多进行一些有效的体育锻炼,夏天的话,可以多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激的食物摄入,每天坚持运动时间控制在40分钟以上。
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病情分析:
夏天最减肥,最有效的方法就是严格控制饮食,夏天天气比较热,可以适当的多吃一些富含水分的水果,比如说多吃一些西瓜,甜瓜或者是黄瓜,西红柿等,这些食物的热量比较低,有一定的饱腹感,减少其他食物的摄入,同时还有一定的解暑的作用,有力促进体重下降。