最近总是睡不着觉然后脾气大然后半夜容易醒
2021-07-02 1人回答
性别：男年龄：65岁
健康咨询描述：最近总是睡不着觉然后脾气大然后半夜容易醒怎么办
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
最近总是睡不着觉，然后脾气大半夜容易醒，这种情况属于睡眠障碍，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠，控制自己的情绪，不要胡思乱想。
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2022-11-02 23:00
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