晚上吃饭前运动还是饭后运动好
2021-07-03 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：本人一般晚上八点之后才有空，想运动一下，练一下腹肌，减小肚子什么的，请问吃饭再练呢还是练完再吃比较好
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你这种情况建议你饭后一小时左右再进行体育锻炼，如果饭前剧烈运动的话，容易引起体力消耗过大，出现低血糖的现象。饭后就运动的话容易引起胃下垂，建议你饭后一小时以后再进行合理的有氧运动。
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2022-11-17 16:09
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