如何吃才能保证营养又减肥呢？
2021-07-03 1人回答
健康咨询描述：如何吃才能保证营养又减肥呢？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，应该多注意一些饮食和卫生，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，最佳的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。
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2022-11-24 20:26
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