2021-07-03 1人回答
健康咨询描述:减肥的人能吃宵夜吗?
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指导意见: 是不能吃宵夜的,不吃宵夜,少吃零食。三餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。尽量多的去运动,加强体育锻炼来进行减肥。
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