想减肥应该吃哪些粗粮呢？
2021-07-05 2人回答
健康咨询描述：想减肥应该吃哪些粗粮呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥期间可以多吃粗粮，如小米，玉米，燕麦，荞麦，高粱米等。减肥期间饮食要清淡，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物，每天也要多进行一些有氧运动。有助于减肥。
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2021-07-05 08:02
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥应该多吃五谷杂粮，比如说，玉米荞麦，燕麦等。粗粮含有膳食纤维比较多，能增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而减少正常的总热量，对减肥有很大的帮助。
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2021-07-05 06:53
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