2021-07-05 1人回答
健康咨询描述:段练肌肉吃什么食物好
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病情分析: 锻炼肌肉,应该多吃高蛋白食物,如牛羊肉,鸡蛋牛奶,营养均衡不挑食。锻炼要有规律,不要过度的锻炼,保持充足的睡眠。多吃新鲜的蔬菜和水果。补充人体的需求营养。
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