减肥的人什么时候吃晚餐好？
2021-07-06 1人回答
健康咨询描述：减肥的人什么时候吃晚餐好？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
在晚上6点到7点左右吃晚餐就比较合适，晚餐的话建议多吃些新鲜的蔬菜水果，适当搭配一杯热牛奶就可以了，最好在吃完饭后两小时后，或者晚饭前，可以在外面走一走，或者锻炼锻炼。
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