什么食物通便
2021-07-06 3人回答
健康咨询描述：什么食物通便
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘的话平日要多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，萝卜，香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃，红薯，燕麦，蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等等易上火的食物，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-07-06 18:54
其他答案 (2)
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
可以吃香蕉火龙果或者是吃点粗粮，谷物都是可以起到润肠通便的功效的，在饮食中要注意避免饮食过于精细化，三餐要按时吃，每天要保证一定的饮水量。
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2021-07-06 18:47
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- 杨福特 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
多吃一些蔬菜和水果，像火龙果，香蕉猕猴桃等多吃一些易消化的食物，三餐规律不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水，适量运动促进肠道蠕动。
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2021-07-06 18:48
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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