减肥时可以吃青菜水果加鸡蛋吗？
2021-07-06 1人回答
健康咨询描述：减肥时可以吃青菜水果加鸡蛋吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥时可以多吃青菜，水果，适当的时候也可以吃鸡蛋。青菜水果不要减少摄入量，每天加上一个鸡蛋，这样可以补充蛋白质和各种维生素，又不必担心发胖。只吃蔬菜水果鸡蛋减肥是有效果的，但是如果减肥成功后继续暴饮暴食，吃油腻的食物还是会反弹的，建议如果想要减肥最好是坚持锻炼搭配着合理的饮食。每天三餐按时吃，每餐只吃五六分饱即可，尽量不要吃主食可以用紫薯燕麦等食物来代替。每天坚持做运动，比如慢跑，瑜伽，减肥操等都有助于减肥，只要坚持下来，就可以得到想要的身材。
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2021-07-07 05:25
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