如何迅速让大腿瘦下来
2021-07-07 2人回答
健康咨询描述：如何迅速让大腿瘦下来
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
瘦大腿建议可以通过饮食配合运动进行减肥，合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥，只要坚持运动就有效果。
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2021-07-07 14:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
建议适当增强有氧锻炼每天近30分钟及以上的，慢跑，快走，跳绳，有氧健身操或者动感单车等等，然后就是控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮类食物，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会更好的减肥效果。
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2021-07-07 09:45
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