失眠睡不着觉找不到原因

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响，精神压力过大，过于强化问题，过于疲劳，不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时有一定的强迫思维存在，是不是受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维紧张造成的原因！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，调整生物钟，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和休息，同时注意白天也不要给自己太大的压力，避免思虑过度，适当的户外活动，劳逸结合，慢慢看看效果