晚上睡不好觉，睡眠浅容易醒，入睡困难
2021-07-10 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我睡眠质量不好，睡眠浅，容易醒，我还入睡晚，难以入睡，就前不久，我是感觉我睡着了的，后面醒了我又觉得我没有睡觉。而且我旁边有人打呼，我就更睡不着了，整夜整夜休息不好，晚上睡得晚，白天要起得早，我想知道我可以吃什么药能解决一下。
我觉得我睡不了觉我就很烦，我就觉得我不健康，我不应该这样，我要睡觉，可能是我自己给自己的睡眠压力太大了，我在高中三年，听了三年的呼声，鼾声，睡不好，我打暑假工，在寝室也不行啊，还是有鼾声，还不止一位，我真的要疯了！
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上睡不好觉容易睡眠浅。入睡比较困难。高中三年听了三年的呼声睡不好。打暑假工在寝室也不行还是有鼾声。这种情况属于环境不安静造成的。要保持睡眠环境的安静。平时要养成定时睡眠的好习惯。
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2021-07-10 08:10
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整：不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
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2021-07-10 08:09
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