吃什么主食不容易胖
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：吃什么主食不容易胖
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
全谷类的食物不容易发胖，不要发胖的主要原因就是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重不胖，就要控制摄入的热量，而增加消耗的热量，在吃饭的时候主食里面的全谷类食物，有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于减少热量的摄入。
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2023-01-04 12:26
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