失眠该怎么调节？
2021-07-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠该怎么调节？
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
失眠的调节方法可以自己尝试改变睡眠的环境，合理的宣泄情绪，用观呼吸的疗法长期训练以及改善自己的作息习惯，养成好的睡眠习惯，尽量午睡不要睡过久
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2021-07-11 13:33
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