生物钟严重打乱，失眠怎么办？
2021-07-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：生物钟严重打乱，失眠怎么办？
满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
作息习惯的变化可能是引起失眠的一个比较常见的原因，这种情况建议首选注意睡眠卫生，养成好的作息习惯，规律睡眠，合理的疏解情绪，坚持一段时间，或者是学着练习冥想练习法
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2021-07-12 12:02
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