水果代替米饭能减肥吗
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：水果代替米饭能减肥吗
满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
用水果代替主食可以起到减肥的效果，一定要选择苹果、柚子、草莓等含糖量比较低的水果。如果选择用芒果、榴莲、菠萝等含糖量比较高的水果来代替主食，反而会使体内摄入的热量增加，达不到减肥的效果。另外，为了保证营养均衡，还需要适当的摄入碳水化合物、蛋白质等其他微量元素，如果单纯的只吃水果可能会出现营养不良的现象。
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2021-07-12 14:26
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