如何用变时睡眠疗法治失眠
2021-07-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何用变时睡眠疗法治失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
变时睡眠疗法是让失眠症患者从第一天起到第八天终止。每天比前一天推迟三个小时，上床睡觉。而且每天都要睡够八小时。如果说患者原来晚上是12点才上床睡觉那么第一天就让他坚持凌晨三点让他起床。
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2021-07-12 21:00
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