安神助眠喝点什么
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：安神助眠喝点什么
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
番茄，香蕉，奇异果，燕麦这些食物都有改善睡眠的作用，还有鱼，瘦肉，虾，也能够改善神经衰弱的症状，保证良好的睡眠，因为这些食物中含有锌和铜。患者自己要从情绪上进行调整，放松自己，坚持体育锻炼。
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2021-07-12 21:05
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