2021-07-13 1人回答
健康咨询描述:早餐吃什么能帮助减肥?
满意答案
病情分析: 早餐主要就是饮食上尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,重要的还是注意不要吃一些热量偏高的食物,比方说不要吃一些油炸的食品,也尽量不要吃一些腌制的食品。可以适当的喝一些牛奶,吃一点鸡蛋,同时也可以搭配一些粗粮,例如粗面馒头。也可以适当搭配一些包子或者是饺子,搭配一些水果,例如西瓜,哈密瓜,或者是甜瓜等等,也可以运用一些西红柿,黄瓜都有利于减肥。
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