哪三种方法可以瘦腰瘦腿
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：哪三种方法可以瘦腰瘦腿
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
锻炼部位：臀部，大腿，小腿双腿并合直立，脚趾向外，将棒子垂直放在地面，双手握住另一端。提起脚跟，尽可能下蹲，然后恢复站姿。做16次。.瘦腰动作 上腹训练-仰身触足 平躺，舒展腿部上抬与地面几乎垂直。手臂向头部后伸。尽可能保持腿部绷直，完全使用腹部的力量令上身抬起，以手触碰到足尖。不要停顿，直到将这个动作重复15次(
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2021-07-14 11:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥的话是全身性的减肥，只要全新的减肥，那么腰腿以及其它部位都会相应的瘦下来，而且减肥最直接最好的方法就是从控制饮食做起，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物，然后就是增强有氧锻炼，加大身体消耗，这样的话既能够减肥而且能够增强体质还不易反弹。
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2021-07-14 10:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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