餐前吃水果可以减肥吗？
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：餐前吃水果可以减肥吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
苹果含维生素、矿物质，热量低、糖分少，膳食纤维丰富，食后有助于增加胃的饱腹感，减少其他主食的摄入，增加胃肠蠕动，促进毒素及垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。适合餐前吃而且减肥的水果还有柚子、橙子、猕猴桃、香蕉等水果。同时注意控制饮食，避免暴饮暴食，积极参加体育锻炼，多喝白开水、苦丁茶等，减肥效果更好。
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2021-07-14 14:13
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