一个月只吃蔬菜水果能瘦多少斤
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：一个月只吃蔬菜水果能瘦多少斤
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
这样减肥是非常的危险的。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。
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2021-07-16 12:22
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