失眠的人晚餐怎么吃好？
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：失眠的人晚餐怎么吃好？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
针对上述情况，失眠的人尽量晚饭少吃，可以加入山药以及茯苓帮助宁心安神。也可以喝酸枣仁汤帮助滋补肝阴，日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，适当的运动有助于睡眠。
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2021-07-16 18:02
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