我现在想在暑假减脂，教练让我生酮减肥
2021-07-16 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：生酮减肥，在网上通篇都是坏处，感觉他们都是没有用过这种减肥方式，在“背诵”，想询问一下这种方法全都是坏处？医学实验有过？我看这个是用脂肪作为主要功能物质。我现在174cm173斤。
下面是他给我的食谱
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高174厘米，标准体重应该是69公斤，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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追问 2021-07-17 08:21
2021-07-17患者追问
那这种减肥方式有什么利弊吗？
2021-07-17医生回复：
还可以，主要是长期坚持。
2021-07-17患者追问
网上通篇都是生酮减肥的坏处，是不是有点不辩证？我坚持一个月应该OK的吧？
2021-07-17医生回复：
这种方法效果一般。
2021-07-17患者追问
那哪种减脂方法最好？我可以去运动
2021-07-17医生回复：
当然运动减肥方法是最好的。
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- 涉嫌广告
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