哪些食物可以帮助增长肌肉？
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：哪些食物可以帮助增长肌肉？
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
如果想要长肌肉，光靠饮食是不理想的，在注意饮食的同时也要适当多锻炼。饮食上可以多吃鸡蛋、瘦牛肉、三文鱼、酸奶、橄榄油、紫菜、木瓜等，也就是补充足够的热量，肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长
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2021-07-19 10:56
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