失眠症怎么治才好
2021-07-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠症怎么治才好
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠的治疗首先要自我调整，要养成良好的休息睡眠规律，不要过度的紧张焦虑，不要过度的关注睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗，以免刺激跟精神不容易入睡调整不好，那就去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，及时的对症治疗，可以吃助眠的药。
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2021-07-19 18:14
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