怎么可以解决失眠？
2021-07-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么可以解决失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况首先要调整一下自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯。睡眠环境要保持安静。睡前可以喝杯温热的牛奶。不要胡思乱想，可以听听轻音乐舒缓内心的情绪，帮助睡眠。
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2021-07-20 08:56
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