吃什么食物补脑？
2021-07-19 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物补脑？
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。2.洋葱含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,对消除心理疲劳和过度紧张大有益处,每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。3.龙眼补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等,可以通过服食龙眼来调整。4.小米有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。以上食品都具有补脑效果。
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2021-07-19 17:59
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