失眠怎样治疗好 可以治疗吗？
2021-07-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎样治疗好 可以治疗吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的，建议找到具体原因，然后对症治疗。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起，沟通交流，保持良好的心态。要保持睡眠环境的安静。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-20 17:47
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